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さて今日は肩虐めるよ️裏起毛のパーカー上に着てたから綿いっぱい付いてて恥ずかしコロ...2016年12月21日kogenatsuオフィシャルブログ「ABS GIRL」Powered by Ameba･･･abs #absgirl #🍑尻 #腹筋 #腹筋女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #美尻 #プリ尻 #プリケツ #ジムニーランド 🌻NATSU･･･- 日課1096ダイエット内容2016年12月21日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジムニーランド渋谷さんで足のトレーニング腰が悪いので今日は負荷を軽めに回数を増やして部位にシッカリ効かせます。ハックスクワットは外側に当て･･･
- #背筋脇を締めて小指で引くイメージ腕の力を使わずに背中で引く戻す時ゆっくり背中を収縮...2016年12月21日kogenatsuオフィシャルブログ「ABS GIRL」Powered by Ameba･･･abs #absgirl #🍑尻 #腹筋 #腹筋女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #美尻 #プリ尻 #プリケツ #ジムニーランド 🌻NATSU･･･
- 今日は背中を虐めました️忘年会シーズンで飲み過ぎなので今まで以上の重量でお仕置きTh...2016年12月20日kogenatsuオフィシャルブログ「ABS GIRL」Powered by Ameba･･･abs #absgirl #🍑尻 #腹筋 #腹筋女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #美尻 #プリ尻 #プリケツ #ジムニーランド 🌻NATSU･･･
- 日課10952016年12月20日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba腰痛と相談しなが日課を出来る事に感謝😎今日はジムニーランドで胸を悪くない^ ^最後はしっかりケア
- 日課10942016年12月19日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はチャンプと表参道ゴールドジムニーランドさんで肩を潰しました高め合って最高でした^ ^帰りは男2人でイルミネーション😂😂😂😂😂😂😂チャ･･･
- 顔よ#顔面崩壊 #肩崩壊 3set各10回5セットで肩死んだ️筋肉痛が楽しみぐんなー...2016年12月16日kogenatsuオフィシャルブログ「ABS GIRL」Powered by Ameba･･･ng #abs #absgirl #腹筋 #腹筋女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #美尻 #プリ尻 #プリケツ #ジムニーランド 🌻NATSU･･･
- ♀️今日は肩と胸の日自分撮ってフォーム見るの大事やっぱり右肩上がる癖が治ってない...2016年12月16日kogenatsuオフィシャルブログ「ABS GIRL」Powered by Ameba･･･るの大事🤔💭 やっぱり右肩上がる癖が治ってない 勢い付けず降ろす時ゆっくりしなきゃ✍🏿️ 結局沖縄でも毎日#ジムニーランド 🏰笑 #kog･･･
- 日課10932016年12月16日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もジムニーランドでしっかり背中を重さは軽めでフォーム重視右手の違和感が長い終わって知ってるしケアも夜もやるかなあ
- ♀️#pink 今日は背中の日米軍基地の#ジムニーランドお邪魔してきました笑#...2016年12月15日kogenatsuオフィシャルブログ「ABS GIRL」Powered by Ameba👱🏿♀️🇺🇸 #pink 🐷🎀💕 今日は背中の日💪🏿 米軍基地の#ジムニーランド お邪魔してきました🏰笑 #kogenat･･･
